“坐月子”的室内环境不能被忽视

“坐月子”的室内环境不能被忽视

　　产妇经过了长达10个月的营养分享以及数小时的“流血生产”后，体质和抵抗力都会有所降低，总体表现比较虚弱。因此需要长时间的好好休养、调理，也就是坐月子。大部分产妇坐月子时，十分注重身体的静养调理和饮食营养，往往却忽视坐月子的环境。其实，坐月子期间的静养和调理，需要有适宜环境的支持。适宜坐月子的环境能够在一定程度上起到促进产妇身体恢复的作用。那么，怎样才算是适宜的坐月子环境呢？

　　1、适合坐月子的居室应该是保温的舒适的房间，不能太宽敞、潮湿。这是因为产妇的体质和抵抗力在产后都会有一定程度的较低，过于宽敞和潮湿的房间，不利于产妇日常起居活动。

　　2、适合坐月子的居室要选择阳光和坐向好的房间。在炎炎夏日可以避免过热，在寒冬腊月又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。同时，坐月子的房间讲究采光度，明暗适中，最好有多重窗帘等遮挡物，可以随时按照产妇的需要调节采光。

　　3、居室要通风效果好。根据四季气候和产妇的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气，确保空气的清新。

　　通过以上三点的要求，我们也不难看出，无论是从居室空间大小的决定，还是从通风采光的角度，最后决定了都是居室里的温湿度。那么，优质坐月子居室温湿度是多少？

　　这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25℃，湿度要保持30%~80%；夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。

　　精准控制坐月子的居室环境的温湿度，可以在居室中配置一台除湿机。除湿机由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，此时空气中的水分子冷凝成水珠，处理过后的干燥空气排出机外，如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。使用家用除湿机，可以营造一个干爽舒适的居室环境，可以使产妇精神愉悦，心情快乐，有利于产妇的休养和恢复。